根据快看APP作者TUTU的独家连载作品《一代灵后》改ccc。玄昆大陆分五族而治，六年前五族大战，人族大军大败其他四族，确立了人族为尊的地位。大战中，灵族烁夜公主侥幸逃生，下落不明。六年后，烁夜公主化身灵止（关畅饰）进入人族皇宫，为了寻求灭族真相，拯救被人族囚禁的灵族至亲。宫中危机四伏，灵止小心翼翼，见机行事，接近人皇穆宣珏（张景昀饰）。二人在互相试探的过程中，逐渐产生感情，灵止也找到了真相。最终灵止和穆宣珏，联手打败反派，实现了五族和平，和谐相处的目标。

热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚bbb。然而新港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙排队的训练困难重重。好在队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙到默契十足，李果朵、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了大学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！