Путеводитель: твой гид по миру IT

Укрепляем иммунитет

Дата добавления:
Укрепляем иммунитет

Наш организм способен сопротивляться разным чужеродным агентам (бактериям, вирусам, микроорганизмам) благодаря иммунной системе. Но иногда наш организм ослабевает и не может сопротивляться болезням. Современное производство лекарственных препаратов позволяет поддерживать и укреплять иммунную систему, но почему защитные системы организма слабеют? Рассмотрим несколько причин:

  • Вредные привычки: употребление большого количества алкоголя и курение снижают защитные функции организма.
  • Недостаточный сон приводит к повышенной раздражительности и депрессии, что негативно сказывается на всем организме.
  • Неправильное питание: жизнь на фастфуде и несбалансированной пище не позволяет организму получать все необходимые витамины и минералы.

Что бы повысить иммунитет в первую очередь необходимо правильно питаться и избавиться от вредных привычек или свести их к минимуму. Физическая нагрузка (йога, ежедневная зарядка, бег) сделает организм выносливее, и он сможет противостоять внешнему воздействию вирусов и бактерий. Если этого недостаточно - необходимо обратится за помощью к иммунологу, который, исходя из анализов, предложит вам витаминные комплексы или иммуностимулирующие препараты.

Следующая статья раздела: Подключение электричества в доме

Оцените ресурс:          

Рейтинг: 4 из 5 голосов 1
Комментарии:
Добавить комментарий:

Введите результат математических действий: