Путеводитель: твой гид по миру IT

Тренажеры для фитнеса

Дата добавления:
Тренажеры для фитнеса

Для занятий фитнесом нужны тренажёры, которые исполняют множество функций и помогают добиться поставленных целей. Правильное использование тренажёров практически исключает риск травм. Для повышения эффективности и качества тренировок нужно знать характеристики и цели применения тренажёров. 

Все фитнес станции http://unifitness.com.ua/phitnes-stancii.html можно поделить на 2 вида:

1. Кардиотренажеры.

2. Силовые тренажеры.

Силовые тренажёры воздействуют на суставы и скелетную мускулатуру. Благодаря им можно изолированно воздействовать на определённую группу мышц с целью коррекции тела или для восстановления после травмы.
Кардиотренажёры позволяют с требуемой нагрузкой воздействовать на основные мышцы организма, эффективно прорабатывая при этом дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Данные тренажёры полезны как для разминки, так и для сбрасывания веса, так как благодаря им активизируется кровообращение и улучшается обмен веществ в организме.
Силовые тренажёры представляют собой станки с рычагами и блоками, с помощью которых нагрузка от противовеса передаётся на мышцу, которая тренируется. При этом противовес движется по направляющей, что уменьшает риск получить травму. Этим преимуществом широко пользуются женщины при занятиях фитнесом, так как нагрузка на суставы и позвоночник сводится к минимуму.

Наиболее распространенными кардиотренажеры являются беговая дорожка, велотренажёры и орбитреки, а также гребные тренажёры.
 

Следующая статья раздела: Какой тариф Мегафон самый выгодный

Оцените ресурс:          

Рейтинг: 3 из 5 голосов 14
Комментарии:
Добавить комментарий:

Введите результат математических действий: