Путеводитель: твой гид по миру IT

Профилактика грыжи позвоночника

Дата добавления:
Профилактика грыжи позвоночника

Сегодня позвоночные грыжи – исключительно неприятное заболевание, у которого даже до конца не были выяснены ключевые причины возникновения. Специалистами принято считать, что к факторам, оказывающим прямое влияние на процесс возникновения грыжи, относятся избыточный вес, тяжелые нагрузки, неправильная осанка, сидячий/малоподвижный образ жизни. Они ослабляют мышечный корсет на позвоночнике, приводя к разрывам диска. Поэтому грыжа позвоночника лечение которой доступно только специалистам, весьма непростое заболевание. А всевозможные профилактические меры доступны каждому, кто желает поддержать собственное здоровье.

Среди рекомендаций, как не спровоцировать процесс возникновения в организме позвоночной грыжи, значится формирование крепкого, эластичного мышечного корсета, забота об укреплении брюшного пресса. Обязательным условием также является правильная организация основного места для сна. Практически наилучшим решением считается использование специализированных ортопедических матрасов и основ. Помимо того, стоит заняться нормализацией режима собственного питания. Здесь важно не только избегать набора лишнего веса, оказывающего на спину лишнюю нагрузку, но также не допускать возможных нарушений водно-солевого баланса.

Следующая статья раздела: Опасность межпозвоночной грыжи

Оцените ресурс:          

Рейтинг: 3 из 5 голосов 14
Комментарии:
Добавить комментарий:

Введите результат математических действий: