Путеводитель: твой гид по миру IT

Как выбрать правильную обувь?

Дата добавления:
Как выбрать правильную обувь?

Часто при покупке обуви обращается внимание только на внешний вид: насколько она привлекательна и модна. Но выбирать обувь нужно очень серьезно ведь от нее зависит здоровье человека. Любой интернет магазин обуви предлагает широкий ассортимент, но главное – правильно ее выбрать.

Выбор обуви

Некачественная или просто неподходящая обувь может привести к возникновению мозолей. Возникают и серьезные проблемы, заболеть могут вены, суставы, мышцы и позвоночник. По этой причине 2 правила при выборе обуви такие:

1) не экономить;

2) не выбирать красивые, но неудобные туфли.

Не покупайте обувь утром, ведь к вечеру ноги отекают, и купленные с утра ботинки покажутся тесными. Убедитесь, что покупаемая обувь подходит по размеру, плотно облегает, но не сдавливает ногу. Тесная обувь может привести к нарушениям кровообращения, врастанию ногтей или искривлению пальцев. Но не нужно носить и чересчур свободную обувь, ведь в ней также появляются мозоли, при этом мышцы ног находятся в постоянном напряжении.

«При примерке нужно надевать оба ботинка, обязательно пройтись в надетой обуви. При ходьбе нужно чувствовать пальцами носки обуви, однако не упираться в них.

Обувь должна иметь достаточно мягкую и гибкую подошву. При сгибании туфли подошва должна легко гнуться, а верх туфли сильно не деформироваться. Тонкая подошва удобна для ходьбы по ровному полу, а по асфальту нога будет чувствовать каждый мелкий камешек.

На каждодневную носку, как сообщает kedoff.net, предпочтение нужно отдать обуви с небольшим широким каблуком, ведь высокие каблуки могут отрицательно сказываться на здоровье. Высокие каблуки вредны для всей стопы. Положение стопы «на цыпочках» ведет к не физиологической нагрузке — одни части стопы перегружены, а другие чрезмерно разгружены. Кроме этого полностью «выключается» рессорная функция стопы, ведь стопа при ходьбе должна «пружинить» и смягчать нагрузку. А на высоких каблуках каждый шаг «бьет» по позвоночнику, что приводит к остеохондрозу, межпозвоночной грыже, которые сперва могут проявляться болями в спине без видимых причин.

Таким образом, не нужно носить каблук выше 3­-4 сантиметров. Конечно, можно надеть туфли и на 12-сантиметровом каблуке, однако это не должна быть повседневная обувь. Оптимальный вариант – наличие у каждой пары обуви встроенных или наклеенных супинаторов (стельки или полустельки). Стелька должна полностью соответствовать форме подошвы, полустелька располагаться лишь под пяткой. Их цель — поддержка нормальных (или уже опускающихся) сводов стопы, что предотвратит плоскостопие. Если в течение нескольких дней ходьбы Ваши ноги в новой обуви испытывают дискомфорт, следует поменять обувь, или обратиться в ортопедический салон, чтобы подобрать соответствующие супинаторы или стельки.

Следующая статья раздела: Преимущества 1C

Оцените ресурс:          

Рейтинг: 3 из 5 голосов 15
Комментарии:
Добавить комментарий:

Введите результат математических действий: